როგორ გვქონდეს ძლიერი და ჯანსაღი ფილტვები??
⚜️ფილტვები არის ადამიანის ორგანიზმის ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი სასიცოცხლო ორგანო გულის შემდეგ, რომელსაც ძალიან უნდა გავუფრთხილდეთ! პირველ რიგში, ფილტვების ჯანმრთელობისათვის, რათქმაუნდა, საჭირო არის არ ვიყოთ მწეველები და არ დავიწყოთ მოწევა, რადგან მუდმივმა თანბაქოს კვამლის სუნთქვამ შესაძლოა გამოიწვიოს ფილტვების სხვადასხვა დაავადებები, მაგალითად როგორიცაა ბრონქიტი, ✨ათეროსკლეროზი ✨და ყველაზე რთული, კიბო! 🚫💯ამ დაავადებათა გამოწვევა უფრო მეტი არის მწეველ ადამიანებში. 💯ადამიანები, […]
რატომ გვცვივა თმა და როგორ შევაჩეროთ ეს პროცესი
💁♀️✨თმისცვენა ყოველდღიურობის ნაწილია. 💯✨თმის ღერებს ვკარგავთ შხაპის მიღებისას, ✨დავარცხნისას, ✨სალონში სტუმრობისას.💯✨ 💁♀️✨ყოველდღიურად, საშუალოდ, 80 ღერ თმას ვკარგავთ, თუმცა თუ ეს პროცესი უფრო ინტენსიური გახდება, ყურადღების მიღმა არ უნდა დავტოვოთ.💯✨ 💁♀️დღიურ ნორმაზე მეტი თმის ცვენა შეიძლება გამოწვეული იყოს გარეგანი და შინაგანი ფაქტორებით. 💯✨ჩვენ მოვიძიეთ 5 ყველაზე გავრცელებული მიზეზი, რაც თმის ცვენას იწვევს და გთავაზობთმისი შეჩერების გზებსაც.💯✨ […]
გარემო და ადამიანის ჯანმრთელობა
♻️✨ადამიანის მავნე ზემოქმედება გარემოზე ყველაზე მძომედ თვით ადამიანის ჯანმრთელობაზე აისახება. 💯✨ორგანიზმის რეაქცია და ბინძურებაზე დამოკიდებულია ადამიანის ინდივიდუალურ თავისებურებებზე: სქესი, ✨ასაკი, ✨ჯანმრთელობის მდგომარეობა.✨💯 ♻️როგორც წესი, ყველაზე უფრო მგრძნობიარენი არიან ბავშვები, ხანდაზმული და ავადმყოფი ადამიანები. ✨💯თუ მომწამვლელი ნივთიერების სისტემურად აღწევს ორგანიზმში, ხდება ქრონიკული მოწამვლა. 💯✨ქრონიკული მოწამვლის ნიშნებია: სწრაფი დაღლა ან მუდმივი დაღლილობის შეგრძნება, ✨ძილიანობა, ✨ყურადღების გაფანტვა, ✨გულმავიწყობა, […]
ღვინო და ლუდი – 12 ფაქტი იმის შესახებ, რომ ალკოჰოლი მხოლოდ მავნე კი არა, სასარგებლოც არის
ალკოჰოლი — სათანადო რაოდენობით, რა თქმა უნდა — სავსებით სასარგებლო ჯანმრთელობისთვის. დიახ, ეს სიმართლეა! ამის მტკიცებულებად კი, შემდეგი ფაქტები მოწმობს: ღვინო 1. უნარჩუნებს ორგანიზმს ახალგაზრდობას. ღვინის შემადგენლობაში არსებული რესვერატროლი (ანტიოქსიდანტური თვისებების მქონე, პოლიფონიური ბიოფფლავონოიდი) კანს ნაოჭებისგან იცავს. 2. აფერხებს სიმსივნის განვითარებას. კვლევამ აჩვენა, რომ ღვინო ამცირებს მსხვილი ნაწლავის და მკერდის კიბოს რისკს.3. ამცირებს დეპრესიის განვითარების […]
13 პროდუქტი, რომელსაც უნდა მოერიდო ჯანსაღი კვებისას
იცოდით?!..კვების ჯანსაღი რეჟიმის დროსაც შეუთავსებელი პროდუქტები იწვევს იმუნიტეტის დასუსტებას. აი, 13 მაგალითი, რომელსაც უნდა მოერიდოთ 1. რძისა და ნებისმიერი ხილის, ქოქოსის, თხილის, ხორცის, კვერცხის, იოგურტის, ლობიოსა და ბოსტნეულის შეთავსებამ შეიძლება საკვების მომნელებელი ფერმენტების დარღვევა გამოიწვიოს. 2. ნუ დააყოლებთ რძეს ბოლოკს, ნიორს, მწვანე ფოთლოვან ბოსტნეულს და ქათმის ბარკალს. 3. ხილი – სრულფასოვანი საკვებია. ნუ შეურევთ მათ […]
ბამია(ბამი, ოკრა) – ეს საოცარი მცენარე უნიკალური თვისებებით
პირველ რიგში შეიცავს ვიტამინებს (B6, C, K ), კალციუმს და რკინას, B1 და კალიუმს. ის სასარგებლოა ორსულობის დროს. შეიცავს ფოლიუმის მჟავას და ამიტომაც უნიშნავენ ფეხმძიმე ქალებს და მეძუძურ დედებს. სულ ცოტა ხნის წინ, მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ ბამია კურნავს შაქრიან დიაბეტს და მისი სისტემატური მიღება ცვლის იმ გენის აქტივობას, რომელიც ამ დაავადების განვითარებას უწყობს ხელს. მომავალში, მეცნიერები ამ […]