7 ქმედება, რაც აკრძალულია ჭამის შემდეგ
ის 7 მოქმედება, რომლებზეც უფრო ვრცლად გიამბობთ ქვემოთ, არა თუ სასარგებლო, არამედ საშინელი ზიანის მომტანია როგორც წონის თვალსაზრისით, ასევე ჯამრთელობისა და კერძოდ მომნელებელი სისტემისთვის.სწორედ ამიტომ მეგობრებო, გადავწყვიტე გაგაცნოთ ის ქმედებები რომლებიც თავიდან უნდა ავიცილოთ ჭამის შემდეგ და ერთად ვიზრუნოთ ჩვენს ჯანმრთელობაზე. 1)არასდროს მოწიოთ ჭამის შემდეგ 30 წუთი- ალბათ ყველანი დამეთანხმებით, რომ მოწევა მავნებელია ჯანმრთელობისთვის, მალე […]
ომეგა–3 და მისი გავლენა ჯანმრთელობაზე – 6 სიმპტომი
წარმოგიდგენთ 6 სიმპტომს, რომელიც ორგანიზმში ომეგა–3 დეფიციტზე მიუთითებს და თუ დეფიციტის აღმოფხვრა დროულად არ მოხდა, შეიძლება პროცესები შეუქცევადი გახდეს და ქირურგიული ჩარევის საჭიროება დადგეს⤵️ Ⓜ️1. ჭარბი წონა Ⓜ️2. გულის დაავადებები Ⓜ️3. ეგზემა Ⓜ️4. ართრიტი Ⓜ️5. დეპრესია Ⓜ️6. ტვინის ფუნქციების დაქვეითება 💁♂️ომეგა–3 ცხიმები საჭირო კი არა, სასიცოცხლოდ აუცილებელია. მისი ნაკლებობის შემთხვევაში, ნერვული უჯრედების მიელინის გარსი შეიძლება […]
რა საფრთხე გველის, თუ საკმარისი რაოდენობის ცილას არ ვიღებთ
ჩვენს სხეულს ესაჭიროება პროტეინები (იგივე ცილა– ორგანული ნივთიერება, რომელიც ამინომჟავების ჯაჭვისაგან შედგება) როგორც ენერგიის წყარო – კუნთოვანი მასის შესაქმნელად, იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად, ორგანიზმის აღდგენის უნარის გასაუმჯობესებლად და დაზიანებული უჯრედების ჩასანაცვლებლად. 💁♂️ზოგადად, არსებობს საკვები პროტეინის მაღალი შემცველობით, მათ შორისაა ხორცი და ოსპი, რომელიც საკმარისია ცილაზე თქვენი ყოველდღიური მოთხოვნების დასაკმაყოფილებლად. თუმცა, არიან ადამიანები, რომლებიც საერთოდ არ ჭამენ […]
ᲥᲝᲥᲝᲡᲘᲡ ჩირის დადებითი თვისებები
გამომშრალი ქოქოსის რბილობიქოქოსის ჩირი ეგზოტიკური გემოს გარდა, ჯანსაღი ცხიმების წყაროცაა. 💯მისი გამოყენებით საინტერესო არომატს დაამატებთ თქვენს კერძებს.✨💯 ⚜️გამოყენება: 👇👇💁♀️მიიღება როგორც პირდაპირ ტკბილეული, ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ნებისმიერი სახის კერძში გემოვნებით.💯✨ შენახვის პირობები: 👇👇 💁♀️პროდუქტი ინახება მშრალ და გრილ, ჭარბი სინათლისა და სიცხისგან დაცულ ადგილას.💯
იდეალური სამარხვო მერენდა უშაქროდ, იდეალურია პურზე წასასმელად, ნამცხვრებისთვის ან ფუნთუშების შესავსებად
✨ინგრედიენტები👇👇 ✨✨400 გრ უშაქრო შოკოლადი✨✨180 გრ ქოქოსის კარაქი✨✨6 ს.კ თაფლი ან ნეკერჩხლის სიროფი✨✨10 ს.კ ქოქოსის კრემი 💁♀️შოკოლადი ჯერ დანით დაჭერით .💯 ჩაყარეთ სქელძირიან ქვაბში და დავუმატოთ ქოქოსის კარაქი, თაფლი და ქოქოსის კრემი.(ძალიან დაბალ ცეცხლზე)დროდადრო ვურიოთ და როცა ინგრედიენტები გადნება გადმოვდგათ ქვაბი ცეცხლიდან✨როცა გაცივდება ჩავასხათ სასურველ ქილაში და შევდგათ მაცივარში.💯(10 დღის განმავლობაში შეგიძლიათ გამოვიყენოთ.💯მიირთვით ხელნაკეთი სამარხვო […]
⚜️როგორ მოუაროთ კანს, თუ ნიკოტინზე დამოკიდებული ხართ👇👇
🌀მოწევა მოქმედებს კანის მდგომარეობაზე – იწვევს ნაადრევ დაბერებას, აჩენს ნაოჭებს. 💯მაგრამ მთელ მსოფლიოში, მოწევა უკვე ყოველდღიური რუტინის ნაწილად იქცა.💯 🌀1. გამოიყენეთ SPF კრემი 🌀 -სიგარეტში შემავალი ნივთიერებები, რა თქმა უნდა, აჩქარებს კანის დაბერების პროცესს, მაგრამ ამას კიდევ უფრო ხელს უწყობს ულტრაიისფერი გამოსხივება. 💯ამიტომ მზისგან დამცავი საშუალება არის აუცილებელი ნივთი, რომელიც ყოველთვის უნდა იყოს თქვენს ჩანთაში […]