-დიეტები არ მუშაობს ? – რატომ ?
ადამიანები სწრაფად გახდომის მიზნით ხშირად მიმართავენ სხვადასხვა სახის დიეტას. მაგალითად,მაღალცილოვანი დიეტებიდიეტები „ არ ვჭამთ 6 საათის შემდეგ“შემზღუდავი დიეტებიდაბალკალოროული დიეტებიასევე პოპულარულია ე.წ. სახელობითი დიეტები და ადამიანის ფიქრები: „იმას მოუხდა და მე რატომ არ მომიხდება?“დიეტების დროს ადამიანებს უწევთ:შიმშილიერთფეროვანი საკვების მირთმევასტრესში ყოფნაამ დროს ორანიზმს ადგება ზიანიის კარგავს მიკრო და მაკრო ნუტრიენტებს, რის შედეგადაც იწყებათმის ცვენაფრჩხილების მტვრევათავბრუსხვევაუენერგიობაკუჭ-ნაწლავის სისტემის დაზიანებავხდებით […]
საინტერესო ფაქტები ღვიძლზე
ღვიძლის ცხიმოვანი დაავადება მჭიდრო კავშირში არის სიმსუქნესთან,..მაღალ ქოლესტერინთან და არტერიულ წნევასთან.მიუხედავად იმისა რომ ძნელია გამოვლენა არსებობს გარკვეული სიმპტომები,რომლებიც უნდა იცოდეთ ,რადგან ისინი შეიძლება მიუთითებდეს ამ მდგომარეობაზე ადამიანები რომლებიც რეგულარულად სვავენ ბევრ ალკოჰოლს მიდრეკილნი არიან ცხიმოვანი ღვიძლისკენთუმცა უნდა ითქვას რომ ალკოჰოლიზმი არ არის ერთადერთი რისკის ფაქტორი, რომელიც დაკავშირებულია ამდაავადებასთან.⁂1⁂ შაქრიანი დიაბეტი⁂2⁂სიმსუქნე⁂3⁂არაჯანსაღი კვება⁂4⁂მაღალი ქოლესტრენი და ა.შ ღვიძლის […]
ბანანის 23 თვისება ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის
ბანანს აქვს მრავალი თვისება და სარგებელიჯანმრთელობისთვის, განსაკუთრებით გონებისა და განწყობისთვის: აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, ხსნის რეფლუქსს, აუმჯობესებს გულის ჯანმრთელობას, მხედველობას და ასთმას, ხელს უშლის ანემიას, თირკმელების დარღვევებს და წყლულებს, წარმოადგენს კალიუმის და მანგანუმის წყაროსსხვა უპირატესობებთან ერთად, ბანანი ხელს უწყობს წონის დაკლებას, ნაწლავების ჯანმრთელობას, გულისცემის რეგულირებას, თვალის ჯანმრთელობის შენარჩუნებას, შეშუპების შემცირებას, 2 ტიპის დიაბეტის განვითარებისგან დაცვას, ნერვული სისტემის […]
რატომაა სასურველი დავამატოთ მწვანილი ჩვენს კერძებში?
ოხრახუში მდიდარია კალიუმით და ასტიმულირებს არტერიული წნევის დაწევას.⠀კორიანდრი მდიდარია კორიანდროლით, ორგანული ანტიოქსიდანტით⠀ «ნანა» ეხმარება კუჭის მონელების სისტემას⠀ბაზილიკი შეიცავს დეზინფექციურ ნაერთებს და ამცირებს უსიამოვნო სუნს პირის ღრუდან⠀ორეგანო შეიცავს ტიმოლს, დეზინფექციურ ნაერთებს⠀ისპანახი მდიდარია ალიცინით, ორგანული ანტიოქსიდანტით⠀სალბი ასევე შეიცავს დეზინფექციურ თვისებებს, ამშვიდებს ნერვებს და აწესრიგებს კუჭს
წარმოგიდგენთ კვების პრინციბებს, რომელიც აუცილებლად უნდა იქნეს გათვალისწინებული
არ აქვს მნიშვნელობა, თქვენ გადაწყვიტეთ გახდომა ერთ კვირაში თუ უბრალოდ გსურთ გამოიმუშაოთ სასარგებლო ჩვევები იმისათვის, რომ გახდეთ უფრო ძლიერი და ენერგიული. ჩვენს ყოველკვირეულ მენიუში აუცილებლად უნდა ჩავრთოთ თევზი, რადგან ცხოველური ცხიმები უნდა შევცვალოთ მცენარეულით და ომეგა -3 მჟავების შეუცვლელი წყაროა. ყურადღება მიაქციეთ არა მხოლოდ საკვებს , არამედ სითხის რაოდენობასაც.ეცადეთ მიიღოთ რაც შეიძლება მეტი წყალი დღის […]
ყველაფერი სიმსუქნეზე
სიმსუქნე კომპლექსური დაავადებაა, რომელიც ხასიათდება სხეულში დიდი რაოდენობით ცხიმის დაგროვებით. სიმსუქნე არ განიხილება მხოლოდ კოსმეტიკურ ჭრილში. იგი წარმოადგენს სერიოზულ სამედიცინო პრობლემას, რომელიც ზრდის სხვა დაავადებებისა და ჯანმრთელობის პრობლემების განვითარების რისკებს. სიმსუქნესთან ასოცირებულია: გულის დაავადებები, დიაბეტი, არტერიული ჰიპერტენზია და ზოგიერთი სახის სიმსივნური დაავადება. მრავალი მიზეზია გამოვლენილი, თუ რატომ უჭირს ზოგ ადამიანს სიმსუქნის თავიდან აცილება. ჩვეულებრივ, სიმსუქნე […]