ალბათ გაინტერესებთ რა არის ჯანსაღი ცხოვრება?
ჯანსაღი ცხოვრების წესი ჯანმრთელობის ერთ-ერთი უმთავრესი პირობაა. ის რამდენიმე ელემენტს მოიცავს: შრომისა და დასვენების ოპტიმალურ რეჟიმს, სწორ კვებას, მოძრაობით აქტივობას, პირად ჰიგიენას, სხეულის გაკაჟებას, მავნე ჩვევებზე უარის თქმას, ადამიანების სიყვარულს, ცხოვრების პოზიტიურ აღქმას.ცხოვრებისეული გამოცდილება მეტყველებს, რომ ადამიანი ჯანმრთელობისთვის მხოლოდ მას შემდეგ იწყებს ზრუნვას, რაც ის სერიოზული პრობლემებს შეუქმნის.ჯანმრთელობა შეუფასებელი სიმდიდრე და ადამიანის სიცოცხლის ხარისხის უმნიშვნელოვანესი […]
წიწმატი (Lepidium sativum) კომბოსტოსებრთა ოჯახის მცენარეა
წიწმატს მრავალი ქვეყნის კულინარიაში მნიშვნელოვანი ადგილი უკავია. საქართველოში მცენარეს ძირითადად ცოცხლად მიირთმევენ. წიწმატის შემადგენლობაშია ცილები, ცხიმები, ნახშირწყლები, ვიტამინები А, В, С, Е, К, D, მინერალური ნივთიერებები – რკინა, კალიუმი, კალციუმი, ფოსფორი, იოდი, დარიშხანი, თუთია, გოგირდი და სხვ. ამ არომატული ბოსტნეულის ქორფა ფოთლები გაზაფხულზე ვიტამინების ნაკლებობას ებრძვის, თან ის ადრეულ გაზაფხულზე ამოდის, ამასთან, იმდენად არაჭირვეულია, რომ […]
11 რამ რისიც ეშინიათ შენი სხეულის ორგანოებს ყველაზე მეტად
1.კუჭს ძალიან ეშინია საუზმის გარეშე, თუ ჩაივლის დილა.2.ნაღვლის ბუშტს, როგორც არ უნდა გაგიკვირდეთ, ადრე დაწოლა და დილით ადრე ადგომა მოსწონს.3.აი, წვრილი ნაწლავები კი შიშისგან ცახცახებენ გაყინული, ან ვადაგასული პროდუქტის მიღებისას.4.თირკმელებს ეშინიათ დღეღამეში, სულ მცირე 10 ჭიქა წყლის გარეშე, რომ არ დატოვოთ.5.მსხვილი ნაწლავი თავ-ბედს იწყევლის, როცა ზედმეტად ცხიმიან, შემწვარ-მოხრაკულს და პიკანტურ საკვებს მიართმევ.6.ფილტვები კი თამბაქოს ბოლს […]
ერბო იგივე თხევადი ოქრო – გაიგე რა სარგებლობა აქვს
ერბო არის გადამდნარი კარაქი – უნიკალური პროდუქტი, რომელსაც აღმოსავლეთში ეძახიან თხევად ოქროს. ხარისხიანად მომზადებული ერბო ათწლეულების მანძილზე არ ფუჭდება, რაც უფრო დიდი ხნისაა ერბო, მით მეტი სასარგებლო თვისებები აქვს. ეს არის პროდუქტი, რომელსაც შეუძლია ორგანიზმის გაახალგაზრდავება. ერბო ოქროსფერია, კარაქისაგან განსხვავებით ის არ შეიცავს ლაქტოზას (შაქარს) და კაზეინს (ცილას), ამიტომ ის შეუძლია მოიხმაროს ვისაც აქვს ლაქტოზას […]
ასპარტამი და მისი უარყოფითი გავლენა ორგანიზმზე !
💁♀️ასპარტამი ფართოდ გამოყენებადი ხელოვნური დამატკბობელია. 💯✨ჩვეულებრივ, შაქარზე 200-ჯერ ტკბილია. 💯✨შეიცავს მცირე რაოდენობით კალორიებს, თუმცა გამომდინარე იქიდან, რომ ბევრად ტკბილია, ვიდრე შაქარი, მომხმარებლები მას უფრო ნაკლები რაოდენობით იყენებენ და, შესაბამისად, მხოლოდ უმნიშვნელო რაოდენობის კალორიას იღებენ. 💯✨ასპარტამი FDA-ის მიერ 1981 წ იქნა გამოყენებისთვის ნებადართული, რის შემდეგაც, მიუხედავად გვერდითი მოვლენების არსებობისა, მისი მოხმარება მკვეთრად გაიზარდა; გამოიყენება სასმელ თუ […]
წონის მატება შუახნის ასაკში – რატომ ხდება და როგორ უნდა მართოთ ის
💁♀️ქალებმა შესაძლოა ზედმეტი კილოგრამები მოიმატონ ორმოცდაათი წლის შემდეგ. 💯✨თუმცა, ასაკის მატება წონის გარდაუვალ მატებას არ ნიშნავს.💯✨ 💁♀️ასაკის მატებასთან ერთად ქალები წვავენ ნაკლებ კალორიას ფიზიკური აქტივობის შემცირებისა და კუნთების მასის შემცირების გამო. 💯✨გარდა ამისა, ესტროგენის დონის დაცემამ, ✨რომელიც ხდება პერიმენოპაუზისა და მენოპაუზის გარდამავალ პერიოდში, შეიძლება ხელი შეუწყოს ცხიმის გადატანას წელისა და მუცლის არეში.💯✨ 💁♀️საშუალო ასაკის ქალების […]