ჯანმრთელობის “მწვანე ელექსირი” – რა არის ჩაი “მატჩა” და რისთვის სვამენ მას❓
💁♂️თუ გაწუხებთ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, არტერიული წნევა და ასევე გსურთ, რომ სისხლში ქოლესტერინისა და გლუკოზის დონე2019-08-302019-08-302019-08-30მოწესრიგებული გქონდეთ, ამაში მედიკამენტების გარდა ჩაი – “მატჩა” დაგეხმარებათ. მეტიც, ამ ჩაის რეგულარული მოხმარება არა მხოლოდ ზემოთ ჩამოთვლილ პრობლემებს მოგიწესრიგებთ, არამედ ორგანიზმის გაჯანსაღებაშიც შეგიწყობთ ხელს. 💁♂️ცნობისათვის, “მატჩა” არის იაპონური დაფქვილი მწვანე ჩაი. მისი ისტორია ამომავალი მზის ქვეყანაში დაახლოებით მე-9 საუკუნიდან იწყება. […]
ყველაფერი ხიზილალაზე
💁♂️🐟ხიზილალაში შემავალი ცხიმი არ ქმნის სისხლის შედედებას.✅💁♂️და ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, თუ ადამიანი ექვემდებარება გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს.✅💁♂️თუ რეგულარულად მოიხმართ ხიზილალას, მაშინ სხეულიდან ცხიმები ათეროსკლეროზის პროვოცირებას ახდენს.❇️👉ასე რომ, ჭამეთ ხიზილალა და “გაასუფთავეთ” თქვენი ჭურჭელი.✅💁♂️ხიზილალა შეიცავს ფოლიუმის მჟავას, რომელიც მეტად ღირებული ვიტამინია ბავშვებისთვის, D, E და A ვიტამინებს. 🔅A 🔅ვიტამინი აუმჯობესებს მხედველობას, ხელს უწყობს აქტიურ ზრდას და ავადმყოფობის შემდეგ […]
ნუშის რძის სასარგებლო თვისებები
✅💁♂️🐂🐄ცხოველური რძისაგან განსხვავებული არომატულობის გარდა, ნუშის რძეს ძალიან ბევრი დადებითი თვისება აქვს, 📣რაც ორგანიზმისათვის სასარგებლო და აუცილებელიც კია.💯 🔆➡️ 🔆გთავაზობთ რამდენიმე მათგანს. ✅👇👇👇 🔅1️⃣ 🔅გვეხმარება წონის კონტროლში❗ 🔅2️⃣🔅გვეხმარება ჯანმრთელი გულსისხლძარღვთა სისტემის შენარჩუნებაში❗ 🔅3️⃣🔅გვეხმარება ჯანმრთელი და ძლიერი ძვლების შენარჩუნებაში❗ 🔅4️⃣🔅გვეხმარება კანის ხარისხის გაუმჯობესებას და შენარჩუნებაში❗ 🔅5️⃣🔅სისხლში შაქრის შემცველობა❗ 🔅6️⃣🔅კუჭნაწლავის და საჭმლის მომნელებელი სისტემის სიჯანსაღე❗ 🔅7️⃣🔅არ შეიცავს […]
ქინოა (კინოა) – ფსევდომარცვლოვანი კულტურა, რომელიც წიწიბურას წააგავს
✅💁♂️ქინოა შეიძლება იყოს შავი, ჩალისფერი, წითელი და იისფერიც კი.✅💁♂️ის არა მარცვალი, არამედ ყვავილის თესლია, ამიტომ არ შეიცავს გლუტენს.✅💁♂️აქედან გამომდინარე, ის შეუცვლელი პროდუქცია იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც გლუტენის აუტანლობა აქვთ, 🙌ასევე ვეგეტარიანელებისთვის, 🙌შაქრიანი დიაბეტის, 🙌გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებებისა 🙌და ჭარბი წონის მქონე ადამიანებისთვის.🙌✅💁♂️ქინოა რთული ნახშირწყლების მაგალითია, რომელიც ხელს უწყობს წონის შენარჩუნებას და, დიეტის დაცვის შემთხვევაში – გახდომას.✅💁♂️ქინოა მცენარეული […]
მენსტრუალური ციკლის დროს წონაში მატება
✅💁♂️ვერ გეტყვით რამდენი კითხვა მომდის ამ თემაზე და რამდენი დათრგუნული გოგოს კომენტარი, ციკლის დროს გავსუქდი და რა მეშვლებაო.🤷♂️ ✅💁♂️მენსტრუალური ციკლის დროს და ციკლამდე რამდენიმე დღით ადრე, სასწორმა შეიძლება გაჩვენოთ 2-3 კგით მეტი, 🤷♂️მაგრამ ეს არ ნიშავს იმას, რომ გასუქდით და 2კგ ცხიმი 2 დღეში დაგედოთ. 🤷♂️2 კგ ცხიმის დადებას 20. ჰამბურგერი და 2 პიცა ჭირდება, […]
1 არასწორი მიდგომა დიეტის დროს, რომელიც საფრთხილოა
📣📣ერთი ძალიან არასწორი მიდგომის შესახებ უნდა გესაუბროთ, რომელსაც ხშირად ვაწყდები და რომელიც ძალიან ცუდად აისახება თქვენს ჯანმრთელობასა და მეტაბოლიზმზე.🤷♂️ ✅💁♂️არსებობს ადამიანების კატეგორია, ვინც მიირთმევს ყველაფერს რაც გაუხარდება, აქვს ჭარბწონიანოის პრობლემა, ჯანმრთელობის პრობლემაერთ დღეს ეს ადამიანი იწყებს “დიეტას”, 😱წყვეტს ყველანაირ არაჯანსაღი და მასთან ერთად უამრავი ჯანსაღი საკვების მიღებას და გადადის წიწიბურა და მაწონზე ან მარტო კვერცხის […]