რა არის ვარჯიში და რა სარგებლობით გამოირჩევა იგი?
💁♀️ვარჯიში რომ წამალი იყოს, მსოფლიოში ყველას ამ წამალს გამოუწერდნენ“. ადამიანის ორგანიზმისათვის ფიზიკურ აქტივობაზე უკეთესი წამალი საერთოდ არ არსებობს. 💯 ✨ფიზიკური აქტივობა, ანუ ვარჯიში, გვეხმარება უკეთესად ვიაზროვნოთ და თავი შედარებით ბედნიერეად ვიგრძნოთ, ასევე ენერგიულები და შრომისმოყვარეები ვიყოთ. 💯 ✨იგი წონის გაკონტროლებაშიც გვეხმარება. 💯 ✨ კვირაში რამდენჯერმე ზომიერი ვარჯიში ძალიან სასარგებლოა და არ არის აუცილებელი რაიმე მტკივნეული […]
როგორ გავიუმჯებესოთ ხედვა
⚜️✨როგორ გვქონდეს ჯანმრთელი თვალები, როგორ გავიუმჯობესოთ ხედვა და როგორ შევინარჩუნოთ იგი დიდი ხნით? ეს არის კითხვა, რომელზედაც ვეცდები, ამომწურავი პასუხი გაგცეთ. 💯✨ალბათ, ყველას უნდა, რომ ჯანმრთელი თვალები ჰქონდეს და ამასთანავე კარგი მხედველობაც, ასე რომ, მოვიყვან მაგალითებს, რომლიც მეშვეობითაც მიაღწევთ თქვენს სურვილს! თვალების ჯანმრთელობის მისაღწევად შეიძლება გამოვიყენოთ სამი განსხვავებული ხერხი. ესენია: მხედველობის გაუჯობესება კვებით, ცხოვრების წესის […]
როგორ გვქონდეს ძლიერი და ჯანსაღი ფილტვები??
⚜️ფილტვები არის ადამიანის ორგანიზმის ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი სასიცოცხლო ორგანო გულის შემდეგ, რომელსაც ძალიან უნდა გავუფრთხილდეთ! პირველ რიგში, ფილტვების ჯანმრთელობისათვის, რათქმაუნდა, საჭირო არის არ ვიყოთ მწეველები და არ დავიწყოთ მოწევა, რადგან მუდმივმა თანბაქოს კვამლის სუნთქვამ შესაძლოა გამოიწვიოს ფილტვების სხვადასხვა დაავადებები, მაგალითად როგორიცაა ბრონქიტი, ✨ათეროსკლეროზი ✨და ყველაზე რთული, კიბო! 🚫💯ამ დაავადებათა გამოწვევა უფრო მეტი არის მწეველ ადამიანებში. 💯ადამიანები, […]
რატომ გვცვივა თმა და როგორ შევაჩეროთ ეს პროცესი
💁♀️✨თმისცვენა ყოველდღიურობის ნაწილია. 💯✨თმის ღერებს ვკარგავთ შხაპის მიღებისას, ✨დავარცხნისას, ✨სალონში სტუმრობისას.💯✨ 💁♀️✨ყოველდღიურად, საშუალოდ, 80 ღერ თმას ვკარგავთ, თუმცა თუ ეს პროცესი უფრო ინტენსიური გახდება, ყურადღების მიღმა არ უნდა დავტოვოთ.💯✨ 💁♀️დღიურ ნორმაზე მეტი თმის ცვენა შეიძლება გამოწვეული იყოს გარეგანი და შინაგანი ფაქტორებით. 💯✨ჩვენ მოვიძიეთ 5 ყველაზე გავრცელებული მიზეზი, რაც თმის ცვენას იწვევს და გთავაზობთმისი შეჩერების გზებსაც.💯✨ […]
გარემო და ადამიანის ჯანმრთელობა
♻️✨ადამიანის მავნე ზემოქმედება გარემოზე ყველაზე მძომედ თვით ადამიანის ჯანმრთელობაზე აისახება. 💯✨ორგანიზმის რეაქცია და ბინძურებაზე დამოკიდებულია ადამიანის ინდივიდუალურ თავისებურებებზე: სქესი, ✨ასაკი, ✨ჯანმრთელობის მდგომარეობა.✨💯 ♻️როგორც წესი, ყველაზე უფრო მგრძნობიარენი არიან ბავშვები, ხანდაზმული და ავადმყოფი ადამიანები. ✨💯თუ მომწამვლელი ნივთიერების სისტემურად აღწევს ორგანიზმში, ხდება ქრონიკული მოწამვლა. 💯✨ქრონიკული მოწამვლის ნიშნებია: სწრაფი დაღლა ან მუდმივი დაღლილობის შეგრძნება, ✨ძილიანობა, ✨ყურადღების გაფანტვა, ✨გულმავიწყობა, […]