ღვინო და ლუდი – 12 ფაქტი იმის შესახებ, რომ ალკოჰოლი მხოლოდ მავნე კი არა, სასარგებლოც არის
ალკოჰოლი — სათანადო რაოდენობით, რა თქმა უნდა — სავსებით სასარგებლო ჯანმრთელობისთვის. დიახ, ეს სიმართლეა! ამის მტკიცებულებად კი, შემდეგი ფაქტები მოწმობს: ღვინო 1. უნარჩუნებს ორგანიზმს ახალგაზრდობას. ღვინის შემადგენლობაში არსებული რესვერატროლი (ანტიოქსიდანტური თვისებების მქონე, პოლიფონიური ბიოფფლავონოიდი) კანს ნაოჭებისგან იცავს. 2. აფერხებს სიმსივნის განვითარებას. კვლევამ აჩვენა, რომ ღვინო ამცირებს მსხვილი ნაწლავის და მკერდის კიბოს რისკს.3. ამცირებს დეპრესიის განვითარების […]
13 პროდუქტი, რომელსაც უნდა მოერიდო ჯანსაღი კვებისას
იცოდით?!..კვების ჯანსაღი რეჟიმის დროსაც შეუთავსებელი პროდუქტები იწვევს იმუნიტეტის დასუსტებას. აი, 13 მაგალითი, რომელსაც უნდა მოერიდოთ 1. რძისა და ნებისმიერი ხილის, ქოქოსის, თხილის, ხორცის, კვერცხის, იოგურტის, ლობიოსა და ბოსტნეულის შეთავსებამ შეიძლება საკვების მომნელებელი ფერმენტების დარღვევა გამოიწვიოს. 2. ნუ დააყოლებთ რძეს ბოლოკს, ნიორს, მწვანე ფოთლოვან ბოსტნეულს და ქათმის ბარკალს. 3. ხილი – სრულფასოვანი საკვებია. ნუ შეურევთ მათ […]
ბამია(ბამი, ოკრა) – ეს საოცარი მცენარე უნიკალური თვისებებით
პირველ რიგში შეიცავს ვიტამინებს (B6, C, K ), კალციუმს და რკინას, B1 და კალიუმს. ის სასარგებლოა ორსულობის დროს. შეიცავს ფოლიუმის მჟავას და ამიტომაც უნიშნავენ ფეხმძიმე ქალებს და მეძუძურ დედებს. სულ ცოტა ხნის წინ, მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ ბამია კურნავს შაქრიან დიაბეტს და მისი სისტემატური მიღება ცვლის იმ გენის აქტივობას, რომელიც ამ დაავადების განვითარებას უწყობს ხელს. მომავალში, მეცნიერები ამ […]
ენა – თქვენი ორგანიზმის სარკე
ითვლება, რომ სუფთა ენა ნადების გარეშე – ჯანმრთელი საჭმლის მომნელებელი სისტემის ნიშანია. თუმცა, საქმე ასე მარტივადაც არ არის. ენაზე შეიძლება აისახოს პრაქტიკულად ყველა ორგანოსა და სისტემის მდგომარეობა. მაგალითად, ენის წვერი პასუხისმგებელია მენჯის ღრუს ორგანოებზე, შუა ნაწილის მარცხენა მხარე – ღვიძლზე, მარჯვენა კი – ელენთაზე. ენის წინა მხარეს გვერდები მიუთითებენ ფილტრვების მდგომარეობაზე – მარჯვენა და მარცხენა. […]
10 საუკეთესო პროდუქტი რომლის ყოველდღიურად მიღება დაგავიწყებთ ჰიპერტონიას
რა პროდუქტებია სასარგებლო იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც მაღალი არტერიული წნევა აწუხებთ?1.უცხიმო ხაჭო– ამაგრებს გულის კუნთს.ხელს უწყობს სისხლძარღვების გაფართოებას, წარმოადგენს კალციუმის, მაგნიუმის და კალიუმის წყაროს.2.წითელი ბულგარული წიწაკა– შეიცავს ვიტამინი С-ს რეკორდულ რაოდენობას.ჰიპერტონიკებმა ის აუცილებლად უნდა მიიღონ.3.ორაგული–ომეგა წყაროა, 3ცხიმოვანი მჟავა და შესანიშნავათ ეხმარება ორგანიზმს წნევის დაწევაში.4.შვრიის ფაფა–აუცილებელია ყოველდღიურად საუზმეზე ჰიპერტონიკების მენიუში.გამოკვლევებმა აჩვენეს, რომ შვრია არის სელენის წყარო, მასა […]