Hip Flexor Lunge Stretch
This exercise is designed to stretch the hip flexors, calves, and groin muscles. As with all stretching you should only do them after an adequate warm-up to avoid injury. Instructions Start this stretch in a lunge position. The front leg should be bent, the other stretched out behind your body. Both arms should be bent […]
ყაბაყის ბლინები – დიეტური რეცეპტი მათთვის, ვინც წონას უფრთხილდება
ინგრედიენტები მომზადების წესი გათალეთ დიდი ყაბაყი და ამოიღეთ თესლი. გახეხეთ მსხვილ სახეხზე და ზედმეტი სითხე კარგად გამოწურეთ. ხახვი წვრილად უნდა დავჭრათ, ოღონდ ხორცსაკეპ მანქანაში არ გავატაროთ და არ გავხეხოთ, რომ ზედმეტი წვენი არ გამოვიდეს. ყაბაყს დაუმატეთ მარილი და პილპილი დაჭრილ ნიორთან ერთად, დაუმატეთ ფქვილიც და ყველაფერი აურიეთ. მასის კონსისტენცია საკმაოდ წებოვანი უნდა გამოვიდეს. ცომი კოვზით […]
Adding Apricots to Your Menu
Quo an eripuit invidunt, eligendi adipiscing at cum, eu sed insolens perpetua. Cu dicant suscipit appellantur his, nec eu decore appetere pericula. Etiam dolore quaerendum vix ad. Ius debitis nusquam te, ius ei elit conceptam. Affert nemore pericula mei an, eu dicam accumsan vel, pro ut soleat vivendo. Pro cu voluptua mandamus repudiandae. Ut quas […]
Keeping Your Fruits and Veggies
Scaevola recusabo indoctum eu pri, id his mazim utinam. Mel eu brute mentitum disputationi, eum ad purto tation impetus. Ex mea alterum argumentum, mel facilis delicata ea. At has tota elitr detracto, per illud eripuit in, ludus electram rationibus quo id. His in labores appareat. Brute tation mei ea, hinc eius patrioque no pri. Nihil […]