საკვები, რომელიც თირკმელების გაწმენდას უწყობს ხელს
✨⚜️თირკმელების მთავარი ფუნქციაა ორგანიზმის ტოქსინებისაგან განთავისუფლება, სისხლის პლაზმისადა უჯრედშორისი სითხის ქიმიური შედგენილობის მუდმივობის შენარჩუნება სხვადასხვა ნივთიერების შერჩევითი გამოტანის გზით. 💯✨თირკმელები მონაწილეობენ ორგანიზმში წყლის, ელექტროლიტებისა და მჟავა-ტუტე წონასწორობის შენარჩუნებაში. 💯✨ისინი არეგულირებენ სისხლის წნევას და ამავე დროს ასინთეზებენ D ვიტამინს.💯✨ ⚜️✨აქედან გამომდინარე, ადამიანის ორგანიზმისათვის თირკმელების ჯანმრთელობასა და ნორმალურ ფუნქციობას ძალიან დიდი მნიშვნელობა აქვს. 💯✨ამის უზრუნველსაყოფად კი აუცილებელია […]
როგორი სახის გართულებები შეიძლება გამოიწვიოს ენის კვნეტამ
💁♀️ალბათ, თითოეულ ჩვენგანს ერთხელ მაინც გამოუცდია ენის შემთხვევით კბენით გამოწვეული მტკივნეული შეგრძნებები. 💯✨ლორწოვანი გარსის სიწითლე და დისკომფორტის შეგრძნება შესაძლოა გახდეს ექიმთან კონსულტაციის მიზეზი.💯✨ ✨✨ინფექცია, დაზიანება ან ალერგია👇👇 ✨1. ანთება არის სხეულის ბუნებრივი რეაქცია ინფექციაზე, პირის ღრუს ქრონიკულ დაავადებაზე, ალერგენზე ან ქსოვილის დაზიანებაზე. 💯✨მოწევა ასევე ზრდის შეშუპების რისკს.💯✨ ✨ძილის აპნოე👇👇 ✨2.ძილის დროს ჟანგბადის ნაკლებობა კომპენსირდება სითხის […]
როგორ ვიძინოთ ჯანმრთელად და სწორად
⚜️✨ძილი არის ერთ-ერთი მათ შორის, რასაც დატვირთული ადამიანები ხშირად ვერ ახერხებენ, თუმცა ეს უდიდესი შეცდომაა, რადგან სწორედ ძილი გვეხმარება ჩვენი გონებისა და ნერვლი სისტემის არამარტო დასვენებასა და განტვირთვაში, არამედ მათ ჯანმრთელობაშიც. 💯✨ ⚜️დავწერ რამოდენიმე რჩევას თუ როგორ ვიძინოთ კარგად. 💯✨პირველ რიგში, ეცადეთ ყოველთვის იგივე დროს ადგეთ საწოლიდან, რადგან ეს დაგეხმარებათ კარგი ძილის ჩამოყალიბებაში. 💯✨ზოგ ადამიანს […]
როგორ ვიკვებოთ ჯანმრთელად
⚜️✨თითოეული ადამიანისათვის საკვების მიღება აუცილებელია მათი ზრდისათვის და რაც ყველაზე მთავარია, ჩვენი ორგანიზმის ჯანმრთელად ჩამოყალიბებისათვის. 💯✨ ⚜️✨ორი აზრი არ არსებობს იმასთან დაკავშირებით, რომ ადამიანი ჯანმრთელი იქნება, თუკი იგი საკვებს ყოველი დღის განმავლობაში ნორმალური რაოდენობით არ იღებს და თუკი ის ჯანმრთელად არ იკვებება, ანუ იღებს არასასურველ ნივთიერებებს მისი ორგანიზმისათვის. 💯✨ ⚜️✨სხვადასხვა ასაკის დროს, საჭმელზე მოთხოვნილება იზრდება […]
რა არის ვარჯიში და რა სარგებლობით გამოირჩევა იგი?
💁♀️ვარჯიში რომ წამალი იყოს, მსოფლიოში ყველას ამ წამალს გამოუწერდნენ“. ადამიანის ორგანიზმისათვის ფიზიკურ აქტივობაზე უკეთესი წამალი საერთოდ არ არსებობს. 💯 ✨ფიზიკური აქტივობა, ანუ ვარჯიში, გვეხმარება უკეთესად ვიაზროვნოთ და თავი შედარებით ბედნიერეად ვიგრძნოთ, ასევე ენერგიულები და შრომისმოყვარეები ვიყოთ. 💯 ✨იგი წონის გაკონტროლებაშიც გვეხმარება. 💯 ✨ კვირაში რამდენჯერმე ზომიერი ვარჯიში ძალიან სასარგებლოა და არ არის აუცილებელი რაიმე მტკივნეული […]
როგორ გავიუმჯებესოთ ხედვა
⚜️✨როგორ გვქონდეს ჯანმრთელი თვალები, როგორ გავიუმჯობესოთ ხედვა და როგორ შევინარჩუნოთ იგი დიდი ხნით? ეს არის კითხვა, რომელზედაც ვეცდები, ამომწურავი პასუხი გაგცეთ. 💯✨ალბათ, ყველას უნდა, რომ ჯანმრთელი თვალები ჰქონდეს და ამასთანავე კარგი მხედველობაც, ასე რომ, მოვიყვან მაგალითებს, რომლიც მეშვეობითაც მიაღწევთ თქვენს სურვილს! თვალების ჯანმრთელობის მისაღწევად შეიძლება გამოვიყენოთ სამი განსხვავებული ხერხი. ესენია: მხედველობის გაუჯობესება კვებით, ცხოვრების წესის […]