გაიგე Ვარჯიშის მნიშვნელობა
💁♂️Ნებისმიერ შემთხვევაში ვარჯიში სასარგებლოა.ის აფხიზლებს სხეულს,მატებს ენერგიას და კარგია ნერვული სისტემისათვის.✅რაც შეეხება ვარჯიშს წონაში კლებისათვის,დროის ხანგრძლივობით უფრო მეტია.ფეხით სიარულიც კი გარკვეული ვარჯიშია და კარგია წონის დასაკლებად.✅უფრო მეტი ეფექტი კი აქვს სირბილს.დილით სირბილი უფრო მიზანშეწონილია,თუმცა შეგიძლიათ სურვილისამებრ საღამოსაც ირბინოთ✅.მათ ვისაც აქვთ პრობლემურ ზონად მუცელი,კარგია თუ გამოიყენებთ ლახტს დღეში 30 წუთი მცირე შესვენებებით.✨✅
