რა არის ვარჯიში და რა სარგებლობით გამოირჩევა იგი?
💁♀️ვარჯიში რომ წამალი იყოს, მსოფლიოში ყველას ამ წამალს გამოუწერდნენ“. ადამიანის ორგანიზმისათვის ფიზიკურ აქტივობაზე უკეთესი წამალი საერთოდ არ არსებობს. 💯
✨ფიზიკური აქტივობა, ანუ ვარჯიში, გვეხმარება უკეთესად ვიაზროვნოთ და თავი შედარებით ბედნიერეად ვიგრძნოთ, ასევე ენერგიულები და შრომისმოყვარეები ვიყოთ. 💯
✨იგი წონის გაკონტროლებაშიც გვეხმარება. 💯
✨ კვირაში რამდენჯერმე ზომიერი ვარჯიში ძალიან სასარგებლოა და არ არის აუცილებელი რაიმე მტკივნეული მოძრაობების გაკეთება💯✨
💁♀️სირბილი, 💯ძუნძული, 💯თუნდაც რომელიმე სპორტით დაკავება, აუმჯობესებს ჩვენს ამტანობას და შეამცირებს როგორც გულის შეტევას, ასევე ინსულტის რისკსაც. 💯
✨მთავარი რაც არის, ისაა რომ ვარჯიში ძვლებს, ✨კუნთებსა ✨და კიდურებს გვიმაგრებს და ჩვენს ორგანიზმსს ძლიერს და ჯანმრთელს ხდის. 💯
✨ეს სხვადასხვა ასაკის ადამიანებისათვის სასარგებლო წყაროს წარმოადგენს. 💯✨
💁♀️კარგი არის, როდესაც მანქანით, ან თუნდაც მოტოციკლის გარეშე ხშირად ფეხით ვივლით. 💯
✨აქტიური თამაში ამაგრებს ჩვენს ორგანიზმს და ხელს შეუწყობს მის სათანადოდ კოორდინაციას, რაშიც პასიური გართობა, მაგალითად ვიდეოთამაშები, ვერასოდეს დაგვეხმარება. 💯✨მნიშვნელობა არა აქვს ადამიანი რა ასაკში დაიწყებს ვარჯიშს. 💯✨
💁♀️ასაკოვან ადამიანებსაც კი შეუძლიათ კუნთების გამაგრება და ძვლოვანი მასის შენარჩუნება. 💯✨ამიტომაც, ფიზიკურ ვარჯიშზე უკეთესი საშუალება არ არსებობს იმისათვის, რომ ძლიერები და სრულიად ჯანმრთელები ვიყოთ. ❤💯✨
