სამი ტიპის საკვები, რომელიც შენს ორგანიზმს სჭირდება
✨✨✨🔅არსებობს სამი ტიპის საკვები: დადებითი, ✨უარყოფითი ✨და ნეიტრალური. 💯დადებითი საკვები გმატებთ ენერგიას ჭამის შემდეგ; 💯უარყოფითი – გართმევთ; 💯ნეიტრალური კი – არც გართმევთ და არც გმატებთ.💯
♻️რაც უფრო მეტი ენერგია გაქვთ, მით უფრო მეტი რამის გაკეთება შეგიძლიათ. 💯უენერგიობა ნიშნავს არაფრის გაკეთების სურვილს; ერთგვარი დეპრესიული განწყობაა. 💯ენერგია არის სიცოცხლისუნარიანობა და სილაღე. 💯ენერგიულობა არ ნიშნავს მოუსვენრობას და უაზრო მოქმედებას. 💯შეიძლება სრულიად მარტივი მოქმედებაც კი, ინტენსიური ენერგიით შეასრულო.💯
♻️ჩვენ გვინდა რომ ენერგია დავხარჯოთ იმაში, რაც ჩვენთვის მნიშვნელოვანია ან მოგვწონს. 💯ანუ სწორად გამოვიყენოთ. რა თქმა უნდა რაც უფრო მეტი ენერგია გვაქვს, მით უკეთესი. 💯როგორც ზევით უკვე აღვნიშნეთ, იმის მიხედვით თუ რა ტიპის საკვებს ვიღებთ ენერგიას ან გამოვიმუშავებთ ან ვკარგავთ. 💯ეს კატეგორიები შემდეგნაირად კლასიფიცირდება:💯
✨✨უარყოფითი –👇👇
🚫ნებისმიერი სახის ხორც–პროდუქტები, ზღვის პროდუქტები და კვერცხი. 💯ხორცი რეალურად მკვდარი ცხოველის ლეშია. 💯მის მონელებას საკმაოდ დიდი დრო სჭირდება და შესაბამისად ბევრ ენერგიას ართმევს ორგანიზმს. სანაცვლოდ კი არაფერს იღებთ💯
♻️დადებითი – 👇👇
✨✨ცოცხალი ბოსტნეული, ხილი, ჩირი. 💯ასეთ საკვებს თუ მიირთმევთ ძალიან ენერგიული იქნებით. 💯მონელებას არ სჭირდება დიდი დრო და ენერგიას გმატებთ💯
⚜️ნეიტრალური –👇👇
♻️ეს არის ისეთი საკვები რაც აუცილებელია ორგანიზმისთვის, 💯ცილების, 💯ნახშირწყლების 💯და ცხიმების სახით. 💯ეს შეიძლება იყოს მომზადებული ბოსტნეული, ✨ბურღულეული, ✨პური, ✨რძის პროდუქტები და ა.შ. 💯ასეთი საკვები დიდ ენერგიას არ გვართმევს. მარტივი ექსპერიმენტით შეგიძლიათ თავადვე დარწმუნდეთ ამაში.💯
⚜️დღის მანძილზე მიიღეთ ხორციანი საკვები. 💯მომდევნო სამი დღის მანძილზე თქვენი რაციონის ნახევარი იყოს ცოცხალი ხილ–ბოსტნეული, ნახევარი კი მომზადებული კერძები (ხორცის გარდა). 💯ხოლო შემდეგი 3 დღე მიირთვით მარტო ცოცხალი ხილი და ბოსტნეული. შემდეგ შეადარეთ რომელ დღეებში გრძნობდით უფრო ენერგიულად თავს.💯
⚜️რა თქმა უნდა ყოველთვის ჯობია ბალანსი. 💯საუკეთესო ვარიანტია: თქვენი საკვების 30%-50% შეადგენდეს ცოცხალ ხილს და ბოსტნეულს. 💯მიიღეთ რაც შეიძლება ნაკლები უარყოფითი საკვები (თუ შესაძლებელია კვირაში რამდენიმე დღის მანძილზე სრულიად ამოიღეთ რაციონიდან). 💯მიირთვით მეტი ცოცხალი ბოსტნეულის სალათები და ხილი. 💯ნეიტრალური საკვები კი ზომიერად, ეცადეთ შეამციროთ ცომეულის რაოდენობაც.💯
⚜️მთავარი პრინციპია – მიიღოთ მეტი ცოცხალი ხილი და ბოსტნეული, ნაკლები ხორცი და ცომი. 💯ამგვარად თქვენ სასურველ ფორმასაც შეინარჩუნებთ. 💯თქვენი სხეული უფრო მსუბუქი, განწყობა კი – ხალისიანი იქნება💯
⚜️განმავლობაში მიხვდებით თუ რა ტიპის საკვები მოსწონს და რა არ მოსწონს მას. 💯თავიდან ეს შეიძლება ცოტა დამაბნეველი იყოს, რადგან შეიძლება მოგწონდეთ გემო და იმ ეფექტს ვერ აღიქვამდეთ, რაც ამ საკვებს თქვენი სხეულისთვის მოაქვს (ანუ თქვენს გონებას მოსწონდეს). 💯რომ გავამრტივოთ ეს პროცესი, ერთი რჩევა – თუ ჭამის შემდეგ ჰამაკში წამოწოლა და ძილი გინდათ, ესე იგი „არასწორად“ იკვებებით. 💯თუ ჭამის შემდეგ, ენერგიულად გრძნობთ თავს, ესე იგი „სწორად“ იკვებებით. თქვენი სხეული ერთგვარი მოწყობილობაა, თუ მის სწორად მართვას ისწვალით, მას სასწაულების მოხდენა შეუძლია.💯
