საზიანოა თუ არა ცხარე საკვების ჭამა?
♨️✨ბევრი ცხარე საკვები მდიდარია საკვები ნივთიერებებით და აქვს მრავალი კვებითი სარგებელი.💯✨
♨️✨მაგალითად, წიწაკა ჩილი არის ვიტამინების E, ✨A, ✨B6, ✨K, ✨ასევე რკინისა ✨და უჯრედისის შესანიშნავი წყარო. 💯✨ხოლო სანელებლებს, როგორიცაა ჩილი, ✨კურკუმა, ✨კაიენი✨ და შავი პილპილი, ✨აქვთ ანთების საწინააღმდეგო თვისებები.💯✨
♨️✨თუ მოგწონთ ცხარე საკვების გემო და ის არ გიღიზიანებთ კუჭს, დიეტოლოგების აზრით, მათზე უარის თქმის საფუძველი არ არსებობს:💯✨
♨️✨წიწაკა ჩილი ასევე შეიცავს ნაერთს, რომელსაც ეწოდება კაპსაიცინი, რომელიც ამცირებს ანთებას და ტკივილს.💯✨
♨️✨,,კაპსაიცინი ასევე ხელს უწყობს გულის დაავადების რისკის შემცირებას, არტერიული წნევის რეგულირებას და ქოლესტერინის დაქვეითებას“ 💯✨
✨✨✨შეიძლება ცხარე საკვები დაგეხმაროთ წონის დაკლებაში?👇👇
💁♀️ცხარე საკვები ამცირებს მადას და ზრდის ენერგიის ხარჯვას.💯✨
♨️✨ცხარე სანელებლების დამატება კერძში აჩქარებთ მეტაბოლიზმს და, შესაბამისად, წონაში ცოტა უფრო სწრაფად იკლებთ.💯✨
✨✨ცხარე საკვები მავნეა საჭმლის მონელებისთვის?👇👇
💁♀️ცხარე საკვები სულაც არ არის ცუდი საჭმლის მონელებისთვის, მაგრამ ექსპერტები ამბობენ, რომ ისინი შეიძლება იყოს პრობლემური და გამოიწვიოს სიმპტომები საჭმლის მომნელებელი პრობლემების მქონე ადამიანებში, როგორიცაა რეფლუქსი, გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი და ნაწლავის ანთებითი დაავადება💯✨
♨️✨დიეტოლოგები ასევე აღნიშნავენ, რომ ზოგჯერ საჭმლის მომნელებელ პრობლემებს იწვევს არა სანელებლები, არამედ სხვა საკვები.💯✨
✨✨✨როდის არის შესაძლებელი და როდის არა ცხარე საკვების ჭამა?👇👇
💁♀️თუ საჭმლის მომნელებელი სისტემის პრობლემები არ გაქვთ, ცხარე საკვები თქვენი საკვების სავსებით მისაღები ნაწილია. 💯✨მიუხედავად იმისა, რომ ცხარე საკვები ჩვეულებრივ არ იწვევს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის პრობლემებს, მათ შეუძლიათ გააუარესონ ისინი.💯✨
💁♀️თუ თქვენ გაქვთ საჭმლის მომნელებელი სისტემის პრობლემები, როგორიცაა კოლიტი, კრონის დაავადება, ან რეფლუქსი, შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ ცხარე საკვები აძლიერებს თქვენს სიმპტომებს. ამ შემთხვევაში დიეტოლოგები გვირჩევენ თავი აარიდოთ ცხარე საკვებს.💯✨
