შემოდგომის თმის ცვენა: როგორ ვუმკურნალოთ და საჭიროა თუ არა
💁♀️ადამიანს დღეში საშუალოდ 50-დან 150 თმის ღერი ცვივა, რაც ნორმაა. 💯✨დაკარგული თმის ადგილზე ახალი თმა იზრდება – თავზე თმის ცირკულაცია მუდმივად ხდება. 💯✨ერთი თმის ფოლიკული გადის ზრდის სრულ ციკლს დაახლოებით 30-ჯერ მთელი სიცოცხლის განმავლობაში.💯✨
ცვივა თუ არა ჩვეულებრივზე მეტი თმა შემოდგომაზე და შეიძლება თუ არა ამ პროცესზე გავლენა?👇👇
⚜️1. თმის ზრდის ციკლის ფაზები👇👇
💁♀️ჩვენი თმა იზრდება და ცვივა გრაფიკით, ციკლის ფაზის შესაბამისად:👇👇
✨ანაგენი – აქტიური ზრდის ფაზა, თმის დაახლოებით 80% ამ ფაზაშია (2-6 წელი 💯✨
✨კატაგენი – გარდამავალი ფაზა, როდესაც თმის ზრდა შენელდება (2-3 კვირა);💯✨
✨ტელოგენი – დასვენების ფაზა, თმა წყვეტს ზრდას და იწყებს ცვენას (დაახლოებით 100 დღე);✨💯
✨ადრეული ანაგენი – ახალი თმის წარმოქმნისა და გაღივების ფაზა, ანაგენზე გადასვლა.✨💯
✨გაზრდილი თმის ცვენა ხდება ტელოგენში. ამ პროცესის შენელება ან შეჩერება შეუძლებელია. ამიტომ, თუ თმამ აქტიურად დაიწყო ცვენა, ის შესაძლოა ტელოგენის ფაზაში იყოს. დაავადებათა საერთაშორისო კლასიფიკაციის მიხედვით, ამ პერიოდს ტელოგენური თმის ცვენა ეწოდება.✨💯
💁♀️ასდღიანი განახლება გავლენას არ ახდენს თმის სისქეზე, რადგან ყოველი დაკარგული თმის ადგილზე ახალი გაიზრდება. და თმა ცვივა არა ადგილობრივად, არამედ თანაბრად მთელ თავზე.💯✨
⚜️შემოდგომის თმის ცვენის მიზეზები👇👇
💁♀️შემოდგომის თმის ცვენის მიზეზი ორგანიზმის შემოდგომის რეჟიმთან შეგუებაა. 💯✨ზაფხულში თმის უმეტესი ნაწილი ანაგენის ფაზაშია, რათა უზრუნველყოს ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან დაცვა. 💯✨შემოდგომაზე მზე ნაკლებად აქტიურია ვიდრე ზაფხულში და ამიტომ იწყება ტელოგენური თმის ცვენა. მარტივად რომ ვთქვათ, ჩვენი თმა გრძნობს ამინდის ცვლილებებს, რაც განსაზღვრავს თმის ცვენის ყველაზე შესაფერის დროს.✨💯
💁♀️შემოდგომის რეჟიმზე გადასვლა საშუალოდ 2-დან 6 კვირამდე გრძელდება. 💯✨ამ პერიოდში ადამიანს ყოველდღიურად შეუძლია 150-200 თმის ღერის დაკარგვა. 💯✨ვთქვათ, ზაფხულში დაახლოებით 50 თმა დაკარგეთ, რაც თითქმის შეუმჩნეველია. 💯✨ზარალის 3-4-ჯერ ზრდა ძნელია არ შეამჩნიოთ💯✨. და ხშირად ეს იწვევს პანიკას. 💯✨სკალპის ზედაპირზე დაახლოებით 150 ათასი თმის ფოლიკულია, ამიტომ მინუს 100-150 თმა შედარებით მცირე დანაკარგია, თუნდაც ყოველდღიურად მოხდეს მოკლე დროში.✨💯
⚜️ასევე შემოდგომაზე თმა შეიძლება ჩამოვარდეს შემდეგი მიზეზების გამო👇👇
✨ვიტამინებისა და მიკროელემენტების დეფიციტი (კერძოდ, ვიტამინი D და რკინა)
✨მძიმე ან ქრონიკული სტრესი;
✨სკალპის და თმის არასათანადო მოვლა;
✨შინაგანი ორგანოების ან სისტემების ქრონიკული დაავადებების გამწვავება (კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ორგანოები, ფარისებრი ჯირკვალი);
✨ინფექციური დაავადებების განვითარება და იმუნური სისტემის ფუნქციონირების დაქვეითება;
✨მკაცრი დიეტა;
✨მედიკამენტების მიღება;
✨სიცივითა და ყინვით გამოწვეული სისხლძარღვთა სპაზმი;
✨ჰორმონალური დისბალანსი.
✨⚜️3. სეზონური თმის ცვენის წინააღმდეგ ბრძოლის გზები👇👇
💁♀️შემოდგომაზე გირჩევთ, კვებაში შეიყვანოთ ცილებით, ომეგა-3-ით, ✨თუთიით, ✨რკინით, ✨ვიტამინებით მდიდარი საკვები, A, B5, B12, C, D. ყოველ 10-14 დღეში გაიკეთეთ სკალპის პილინგი. გამოიყენეთ შრატები აქტიური ინგრედიენტებით, რომლებიც მიზნად ისახავს თმის გაძლიერებას და განახლებას. შეიზილეთ სკალპზე.💯✨
💁♀️სეზონური თმის ცვენა არ არის პანიკის მიზეზი, რადგან ეს პროცესი შექცევადია და დროში შეზღუდულია. გირჩევთ მიმართოთ ექიმს, თუ:👇👇
✨თმა ცვივა 2 თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში;
✨ძლიერი თმის ცვენა პირველად მოხდა თქვენს ცხოვრებაში;
✨თმის მოცულობა შემცირდა, გახდა თხელი, მტვრევადი და მშრალი;
✨თქვენს ახლობლებს აქვთ ფოკალური ან ანდროგენული ალოპეცია, ანემია, აუტოიმუნური დაავადებები.💯⚜️
